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一歩目のハードル。

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2017/ 11/ 15
                 
最近、月曜日と火曜日は、お酒を抜いています。
以前は、月~水曜日は、断酒だー!と決意したのですが、
続かず、今は、月と火のみです。

それでも、帰路で飲みに行きたかったり、家にかえっても飲みたくなります。
そこで、ノンアルコールビアを飲むようにしています。
この方法にコツがあり、その日に飲むノンアルコールビアを、その日に買うことです。
以前、6缶パックを買い置きしていて、その方がお得なのですが、誘惑に負けて、ビールを飲んでしまいます。
ですが、帰り道にノンアルコールビアを買うと、もう迷いが少なくなるんです。
すでに、1度、今日はノンアルコールビアにすると、決意をしているからなんでしょうね。
これは、他にも、使える方法だと、発見しました。

ハードルの低いことから、スタートして、その流れで、目的を達成する。
階段を上る感じですね。
一歩目のハードル低くしておけば、あとのハードルはそのハードルの上からスタートなので、低く感じる。
『ロケットは、その発射にエネルギーを沢山使う』、ちょっと違うか。

ということで、何かをやろうとするときには、その一歩目のハードルを低くして流れで目的を達成するということを、普段にも取り入れてみようと思いました。
                        
                                  

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